Terapia cognitiva-conductual

Terapia cognitiva-conductual

ejemplos de terapia cognitivo-conductual

La psicoterapia interpersonal (TPI) es una psicoterapia breve centrada en el apego que se centra en la resolución de los problemas interpersonales y la recuperación sintomática. Se trata de un tratamiento con apoyo empírico (TEA) que sigue un enfoque muy estructurado y limitado en el tiempo y que está pensado para ser completado en 12-16 semanas. La TPI se basa en el principio de que las relaciones y los acontecimientos de la vida influyen en el estado de ánimo y que lo contrario también es cierto[1][2] Fue desarrollada por Gerald Klerman y Myrna Weissman para la depresión mayor en la década de 1970 y desde entonces se ha adaptado a otros trastornos mentales[3] La TPI es una intervención empíricamente validada para los trastornos depresivos, y es más eficaz cuando se utiliza en combinación con medicamentos psiquiátricos[cita requerida]. Junto con la terapia cognitivo-conductual (TCC), la TPI se recomienda en las guías de tratamiento como tratamiento psicosocial de elección para la depresión[4][5].

Originalmente denominada terapia de «alto contacto», la TPI se desarrolló por primera vez en 1969 en la Universidad de Yale como parte de un estudio diseñado por Gerald Klerman, Myrna Weissman y sus colegas para probar la eficacia de un antidepresivo con y sin psicoterapia como tratamiento de mantenimiento de la depresión[6][7] La TPI se ha estudiado en muchos protocolos de investigación desde su desarrollo[8][9] El NIMH-TDCRP demostró la eficacia de la TPI como tratamiento de mantenimiento y delineó algunos factores contribuyentes[10].

terapia cognitivo-conductual para la ansiedad

Terapia cognitivo-conductualEl triángulo del centro representa el principio de la TCC de que todas las creencias básicas de los seres humanos pueden resumirse en tres categorías: yo, los demás, el futuro.CIE-10-PCSGZ58ZZZMeSHD015928[editar en Wikidata]

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una intervención psicosocial[1][2] que tiene como objetivo reducir los síntomas de varias condiciones de salud mental, principalmente la depresión y los trastornos de ansiedad[3] La TCC se centra en desafiar y cambiar las distorsiones cognitivas (por ejemplo, pensamientos, creencias y actitudes) y los comportamientos, la mejora de la regulación emocional,[2][4] y el desarrollo de estrategias personales de afrontamiento que se dirigen a la solución de los problemas actuales. Aunque originalmente fue diseñada para tratar la depresión, sus usos se han ampliado para incluir el tratamiento de una serie de condiciones de salud mental, incluyendo la ansiedad,[5][6] los problemas de consumo de alcohol y drogas, los problemas matrimoniales y los trastornos de la alimentación[7][8][9] La TCC incluye una serie de psicoterapias cognitivas o conductuales que tratan psicopatologías definidas utilizando técnicas y estrategias basadas en la evidencia[10][11][12].

ejercicios de terapia cognitivo-conductual

La terapia dialéctica conductual (TDC) es un tipo modificado de terapia cognitiva conductual (TCC). Sus principales objetivos son enseñar a las personas a vivir el momento, desarrollar formas saludables de afrontar el estrés, regular sus emociones y mejorar sus relaciones con los demás.

La TDC se concibió originalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad (TLP), pero se ha adaptado para tratar otros trastornos mentales. Puede ayudar a las personas que tienen dificultades con la regulación emocional o que presentan comportamientos autodestructivos (como los trastornos alimentarios y los trastornos por consumo de sustancias). Este tipo de terapia también se utiliza a veces para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Un beneficio importante de la TDC es el desarrollo de habilidades de atención plena. La atención plena le ayuda a centrarse en el presente o a «vivir el momento». Esto le ayuda a prestar atención a lo que ocurre en su interior (sus pensamientos, sentimientos, sensaciones e impulsos), así como a utilizar sus sentidos para sintonizar con lo que ocurre a su alrededor (lo que ve, oye, huele y toca) de forma no crítica.

terapia cognitivo-conductual cerca de mí

La terapia metacognitiva (TCM) es una psicoterapia centrada en la modificación de las creencias metacognitivas que perpetúan los estados de preocupación, rumiación y fijación de la atención[1]. Fue creada por Adrian Wells[2] basándose en un modelo de procesamiento de la información de Wells y Gerald Matthews[3]. Está respaldada por la evidencia científica de un gran número de estudios[4][5].

Los objetivos de la TMC son, en primer lugar, descubrir lo que los pacientes creen sobre sus propios pensamientos y sobre el funcionamiento de su mente (lo que se denomina creencias metacognitivas); a continuación, mostrar al paciente cómo estas creencias conducen a respuestas poco útiles a los pensamientos que sirven para prolongar o empeorar involuntariamente los síntomas y, por último, proporcionar formas alternativas de responder a los pensamientos para permitir una reducción de los síntomas. En la práctica clínica, el MCT se utiliza sobre todo para tratar trastornos de ansiedad como el trastorno de ansiedad social, el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), la ansiedad por la salud, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), así como la depresión, aunque el modelo fue diseñado para ser transdiagnóstico (es decir, se centra en los factores psicológicos comunes que se cree que mantienen todos los trastornos psicológicos).

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