Tai chi forma 8

0:438 forma tai chi (demo, versión antigua)tai chi istudioyoutube – 1 feb 2018

El Tai Chi 8 movimientos es una forma creada por Nils Klug para sus alumnos. Su objetivo es permitir el entrenamiento en casa de los diferentes aspectos de la forma de Tai Chi (Estilo Yang 60 movimientos) durante un período de tiempo más largo. Los alumnos, tanto los veteranos como los principiantes, pueden entrenar la forma 60 completa, la primera parte o tantas posturas como hayan aprendido. Para ello, trabajan diferentes aspectos, siguiendo las instrucciones y demostraciones de los vídeos adicionales. En situaciones de espacio restringido, también pueden ceñirse a los 8 movimientos que se presentan a continuación. La forma 8 es adecuada para la repetición «sin fin».

Los ocho movimientos contienen las posturas 2, 3, 4, 5, 6, 7 y 20a/b (final de la primera parte) de los 60 movimientos del estilo Yang en el linaje de Yang Chengfu, Cheng Man Ching, William C. C. Chen. Para los que practican las «4 posturas» en la tradición de Cheng Man Ching (Empujar, presionar, alejar el papel, ceder el pecho): Encontrarán los tres primeros movimientos cubiertos en los movimientos 6-5-4.

Hacer la forma de Tai Chi es una manera de moverse en sí misma, no sólo una cadena de posturas, una tras otra. Sin embargo, en el Taijiquan estilo Yang, se requiere que todos estos aspectos y principios de los movimientos estén presentes en cada movimiento. Sin embargo, esto no significa que un solo movimiento sea suficiente para aprender todos los principios. Por un lado, las posibilidades de movimiento del Tai Chi son infinitas – los tradicionalistas dirían: hay 10.000 posibilidades. Por otro lado, la concepción histórica habla de 13 posturas originales – lo que ha llevado a inventar recientemente una gran cantidad de nuevas formas madre.

estilo wu (hao) t’ai chi ch’u

1. Comenzar la forma2. Separar las crines del caballo salvaje (3 veces)3. La grulla blanca extiende sus alas4. Cepillar la rodilla y presionar (3 veces)5. Tocar el laúd6. Repeler al mono (4 veces)7. Agarrar la cola del gorrión (izquierda y derecha)8. Látigo simple9. Agitar las manos como si fueran nubes10. Látigo simple11. Palmada alta en el caballo12. Patada con el talón derecho

13. Golpear las orejas del oponente con los puños14. Dar la vuelta, patada con el talón izquierdo15. La serpiente se arrastra hacia abajo16. Gallo dorado de pie sobre la pierna izquierda17. La serpiente se arrastra hacia abajo18. Gallo dorado de pie sobre la pierna derecha19. La dama de la feria trabaja las lanzaderas (derecha e izquierda)20. Agujas en el fondo del mar21. Abanico por la espalda22. Girar, bloquear, parar y golpear23. Retirar y empujar24. Cruzar las manos y cerrar la forma

1. Comenzar la forma2. Proteger (izquierda)3. Protegerse (derecha)4. Agarrar la cola del gorrión5. Látigo simple6. Levantar las manos7. La grulla blanca extiende sus alas8. Cepillar la rodilla y presionar9. Tocar el laúd10. Cepillar la rodilla y pulsar (3 veces)11. Tocar el laúd12. Cepillar la rodilla y pulsar13. Desviar hacia abajo, interceptar, golpear14. Retirar y empujar15. Como sellar, como cerrar16. Cruzar las manos17. Abrazar al tigre, volver a la montaña18. Agarrar la cola del gorrión19. Puño bajo el codo20. Repeler al mono (derecha)21. Repeler al mono (izquierda)22. Repeler al mono (derecha)23. Volar en diagonal24. Levantar las manos25. La grulla blanca extiende sus alas26. Cepillar la rodilla y presionar27. Agujas en el fondo del mar28. Abanico por la espalda29. Girar, picar con el puño y golpear30. Desviar hacia abajo, interceptar, golpear31. Dar un paso adelante y rechazar (derecha)32. Agarrar la cola del gorrión33. Látigo simple34. Agitar las manos como si fueran nubes35. Látigo simple36. Palmada alta en el caballo37. Patear el pie derecho (patada) 38. Patada con el pie izquierdo (patada con la punta del pie)39. Girar y patear con el talón izquierdo40. Cepillar la rodilla y presionar

el t’ai chi ch’uan estilo sol

Si observamos a alguien que practica Tai Chi, parece que se mueve a cámara lenta, y también queda claro que está muy concentrado en la tarea que está realizando. El Tai Chi ha sido calificado como una meditación en movimiento.

Hay cinco formas principales o «estilos» de Tai Chi: Chen, Yang, Hao, Wu, Chen y Sun. Cada uno de ellos sigue la misma premisa, que es combinar la meditación y las artes marciales, pero hay algunas ligeras variaciones.

Desarrollado en el siglo XVII, el Chen es la forma más antigua (y, por tanto, la original) de tai chi. Según Taichi.ca, fue desarrollado por la familia Chen en la aldea Chen, y se caracteriza por una combinación de movimientos lentos y luego rápidos, que incluyen saltos, patadas y golpes.

El Chen también utiliza un movimiento llamado «devanado de la seda», que es esencialmente un movimiento fluido en espiral que comienza en los pies y se desplaza hacia las manos y es la base del tai chi estilo Chen.

El estilo Yang se considera a menudo la forma más popular de Tai Chi y es la que más se practica hoy en día en todo el mundo. Fue fundado por Yang Lu-Ch’an a mediados del siglo XIX y se basa en el estilo Chen original.

4:198 formas taiji- sitan chenwushu tvyoutube – 26 mar 2020

Wuji se refiere a la no-dualidad. El yin y el yang están quietos y se «combinan». La idea es estar vacío de todo pensamiento, motivación, esfuerzo e intención… estar perfectamente equilibrado, como un collar de perlas abierto y balanceado en su extremo.

En las rutinas tradicionales, este movimiento se coordina con pasos hacia atrás y giros hacia ambos lados. Pero para los fines de esta rutina simplificada, los pies permanecen inmóviles. Esto es mucho mejor para la mayoría de los principiantes.

Este vídeo es un poco más largo de lo necesario. Lo habría hecho más corto. Pero no tuve suficiente tiempo. Pero te da la oportunidad de practicar mientras lo sigues, y hay algunos detalles cerca del final que se aclararán durante algunas de las lecciones regulares sobre los fundamentos del Tai Chi.

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