Introduccion de la autoestima

Introduccion de la autoestima

Resumen de la autoestima

Una nueva adición a la popular serie de folletos de autoayuda basados en la TCC. Escrito por el autor del bestseller Superar la baja autoestima y del popular título de autoayuda Superar el estrés, Introducción a la superación de la baja autoestima ofrece consejos de expertos a cualquier persona que tenga problemas de autoestima. Incluye información útil sobre las causas y el mantenimiento de la baja autoestima y estrategias probadas de TCC para vencerla.

Melanie Fennell es la autora de Superar la baja autoestima y Curso de autoayuda para superar la baja autoestima. Es una de las principales expertas del Reino Unido en baja autoestima y actualmente es directora de un curso avanzado de terapia cognitiva, una colaboración entre el Centro de Desarrollo de Oxford (OCTC) y la Universidad de Oxford. Fue una de las primeras investigadoras clínicas en introducir la terapia cognitiva en el Reino Unido y miembro fundador del OCTC, un centro de excelencia en terapia cognitiva y formación reconocido internacionalmente. Lee Brosan es psicóloga clínica consultora en el Cambridgeshire and Peterborough Foundation Trust, y directora del Trust para el desarrollo de terapias psicológicas. Es autora de Superar el estrés, Introducción a la lucha contra la ansiedad, Introducción a la lucha contra la depresión e Introducción a la lucha contra el trastorno obsesivo compulsivo.

Introducción a la autoestima pdf

La autoestima es la evaluación subjetiva de un individuo sobre su propia valía. La autoestima abarca las creencias sobre uno mismo (por ejemplo, «no soy querido», «soy digno»), así como los estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza.[1] Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo: «El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, son las evaluaciones positivas o negativas del yo, es decir, cómo nos sentimos con respecto a él»[2].

La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y el comportamiento delictivo[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico o de forma global. Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Entre los sinónimos o casi sinónimos de autoestima se encuentran: autoestima,[7] autovaloración,[8] autorrespeto,[9][10] y autointegración.

Verso de la autoestima

Tener una autoestima sana puede influir en tu motivación, tu bienestar mental y tu calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es tu nivel único de autoestima puede ayudarte a encontrar un equilibrio adecuado para ti.

En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo general de una persona sobre su valor personal. En otras palabras, la autoestima puede definirse como lo mucho que te aprecias y te gustas a ti mismo independientemente de las circunstancias. La autoestima está definida por muchos factores, entre ellos:

La autoestima tiende a ser más baja en la infancia y aumenta durante la adolescencia, así como en la edad adulta, alcanzando finalmente un nivel bastante estable y duradero. Esto hace que la autoestima sea similar a la estabilidad de los rasgos de personalidad a lo largo del tiempo.

La autoestima influye en el proceso de toma de decisiones, las relaciones, la salud emocional y el bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos. Las personas con una autoestima sana:

Tipos de autoestima pdf

La autoestima es la evaluación subjetiva de un individuo sobre su propia valía. La autoestima abarca las creencias sobre uno mismo (por ejemplo, «no soy querido», «soy digno»), así como los estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza.[1] Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo: «El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, son las evaluaciones positivas o negativas del yo, es decir, cómo nos sentimos con respecto a él»[2].

La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y el comportamiento delictivo[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico o de forma global. Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Entre los sinónimos o casi sinónimos de autoestima se encuentran: autoestima,[7] autovaloración,[8] autorrespeto,[9][10] y autointegración.

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