Como sanar las heridas de la infancia

Como sanar las heridas de la infancia

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Las experiencias que vivimos en la infancia pueden tener un gran impacto en nuestra calidad de vida en la edad adulta. Pueden moldear nuestra personalidad, afectar a las relaciones sentimentales e influir en la forma de criar a nuestros propios hijos.

La mayoría de la gente puede entender fácilmente cómo el abuso físico puede afectar a un niño. ¿Y el maltrato emocional? ¿Y qué hay de las experiencias dolorosas, a menudo inevitables, que experimentan muchos niños, a pesar de los esfuerzos de sus padres por mantenerlos a salvo?

Si sientes que sigues saboteándote a ti mismo, tomando malas decisiones en tus relaciones o reaccionando de forma exagerada ante ciertas situaciones, puede que sea tu niño interior herido el que esté actuando. Su niño interior representa sus aspectos infantiles, sus recuerdos personales, sus esperanzas y sus sueños. Si trata de llamar su atención, puede estar pidiendo a gritos que se cure una vieja herida.

Hablar con un coach de relaciones puede ser de gran ayuda en este sentido. También puedes iniciar tu camino para convertirte en un adulto sano descubriendo tus heridas de la infancia por ti mismo. Sigue leyendo para saber cómo puedes ponerte en contacto con tu niño interior y curar las heridas emocionales.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué tomaste una mala decisión, no te honraste en una relación o te tiraste debajo del autobús en el trabajo? Puede ser una vieja herida o trauma del niño interior que está resurgiendo, pidiendo a gritos un nuevo nivel de curación. Sí, creo que todos tenemos un niño interior, que representa nuestros aspectos infantiles (tanto mágicos como desafiantes), así como nuestros recuerdos personales, esperanzas, alegrías, deseos y necesidades de la infancia. Ponerse en contacto con el niño interior para averiguar lo que está deseando en este momento puede evitar que actúe de forma autosaboteadora para llamar tu atención. Aquí tienes seis consejos para conocer -y alimentar- a tu niño interior:

Tanto si tuviste una infancia idílica como una muy difícil, o algo intermedio, todos tenemos heridas de la infancia. Es posible que, al mirar atrás, desees haber recibido más atención, amor incondicional, adultos juguetones, protección, pertenencia, seguridad, recursos, orientación, libertad, aceptación, estímulo, reconocimiento o cualquier otra cosa. La infancia de nadie fue perfecta, y la de algunas personas fue bastante angustiosa.

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Las raíces de tu trauma infantil, por desgracia, siguen sin resolverse. Esos síntomas pueden pasar desapercibidos durante un tiempo. Pero el estrés que provoca un trastorno emocional, o un acontecimiento que le recuerde demasiado su trauma anterior, puede devolverle a las experiencias originales.

Aunque el trauma esté técnicamente «en el pasado», las experiencias traumáticas de la infancia no pueden dejarse de lado hasta que no se comprendan en profundidad las formas en que viven en las experiencias, los síntomas y las relaciones actuales.

El abandono también es traumático, al igual que la pérdida de uno de los padres, una enfermedad grave en la infancia, un problema de aprendizaje que te hizo dudar de ti mismo, demasiados hermanos, un padre distante, no disponible emocionalmente o ansioso, incluso el propio trauma infantil de tus padres.

Tal vez hayas experimentado una combinación de estos factores: abandono, pérdida de uno de los padres, enfermedad grave en la infancia, problemas de aprendizaje, demasiados hermanos, padres distanciados, emocionalmente inaccesibles o ansiosos, tus padres tuvieron un trauma en la infancia.

Quizá no siempre lo sientas o sepas que está ahí, pero los síntomas de tu trauma infantil afloran cuando estás estresado. O cuando algo en tu vida te sirve de recordatorio sutil o no tan sutil de lo que te ocurrió de niño.

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Inicio>Trauma>Lo que puedes hacer cuando el trauma infantil te está frenandoLo que puedes hacer cuando el trauma infantil te está frenandoPor: Sarah Fader Actualizado el 02 de diciembre de 2021Revisado médicamente por: Melinda SantaMuchas personas no han tenido una infancia ideal y han experimentado eventos traumáticos en su vida temprana. Si has sufrido un trauma infantil o un abuso sexual, no estás solo. Su trauma psicológico es real y sus sentimientos son válidos. Existen recursos y herramientas útiles para que aprendas a superar tu trauma infantil y puedas avanzar hacia una vida satisfactoria y productiva.

Según el Centro Nacional para la Promoción de la Salud Mental y la Prevención de la Violencia Juvenil, el 26% de los niños en los Estados Unidos serán testigos o estarán involucrados en un evento traumático o en un abuso sexual antes de cumplir los cuatro años. Muchos de nosotros hemos vivido acontecimientos traumáticos de niños que nos han llevado a experimentar un estrés traumático a largo plazo cuando somos adultos. Cuando los niños experimentan abuso físico y negligencia, esas situaciones no sólo son desafiantes sino traumáticas, pueden ser insoportables y difíciles de sobrellevar.

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