Como sanar el alma espiritualmente

Como sanar el alma espiritualmente

Citas sobre la curación del alma

Últimamente, he estado pensando mucho en cómo nosotros, como cultura, pasamos mucho tiempo centrados en el ejercicio físico -en nuestros cuerpos físicos y nuestro mundo físico- y quizás no tanto tiempo como deberíamos en ejercitar nuestras almas y nuestro espíritu.Tanto si vas a la iglesia como si no, o incluso crees en Dios o tienes un hueso religioso en tu cuerpo, parece que todo el tema del alma es lo que falta en nuestro mundo. Al igual que cuando ejercitamos nuestro cuerpo, podemos aumentar nuestra fuerza física, si ejercitamos nuestra alma, parece lógico y razonable que también podamos aumentar nuestra capacidad de paz, bondad y alegría en el mundo -en el proceso también aumenta nuestro placer físico en la vida.Anuncio

La investigación científica ha demostrado que estos 12 ejercicios para el alma mejoran la salud y la felicidad. Pruébalos todos. 1. Sentir gratitud. Puedes llevar un diario de gratitud o simplemente susurrarte tu agradecimiento al acostarte por la noche. Da un poco de gracias en tu corazón antes de comer, o dile a tus amigos, familiares, compañeros de trabajo e incluso conocidos lo agradecido que estás con ellos. ¡Te sorprenderá la felicidad y la paz que te aporta! 2. Medita. No tienes que recitar un mantra ni vaciar tu cerebro de todos tus pensamientos. Simplemente siéntate. Siéntate en silencio. Visualiza algo tranquilo. Deja de intentarlo durante un rato. Hazlo durante 5 minutos, hazlo durante 20. Eso será suficiente para empezar a entender los beneficios de meditar.3. Sé generoso. Para ser generoso no hace falta mucho dinero. De hecho, algunas personas creen que cuanto más generoso seas, más dinero podrás atraer a tu vida. Empieza por regalar algunas de tus cosas que no quieres. O dona tiempo o unos pocos dólares para ayudar a alguien que lo necesite. No lo hagas porque te sientas culpable; hazlo porque te sientes bien. Hazlo sólo cuando te sientas bien. Pero hazlo.

Cómo sanar tu alma después de una ruptura

Las formas de ejercicio físico suave te ayudan a relajarte y a mejorar la circulación al tiempo que promueven la curación y el bienestar. Estas prácticas pueden ayudarte a descubrir dónde retienes el estrés y la tensión, y enseñarte a suavizar

esa tensión. Puede tratarse de tensión física, mental o emocional que, con el tiempo, impide el proceso de curación. El tai chi y el qi gong también pueden modificarse para personas de cualquier capacidad. Más allá del ejercicio físico, esta forma de meditación te permite estar más presente en cada momento de tu vida, ayudándote a soltar el estrés y la tensión innecesarios que pueden agotar tu preciosa energía.

Todos sabemos que el ejercicio puede ayudarle a ponerse en forma, a reducir el peso, a mejorar el equilibrio y a reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades, como las cardíacas. Pero numerosos estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar a vivir más tiempo.

Cómo curarse a sí mismo

A algunas personas que tienen problemas de salud mental les resulta útil recurrir a las energías o fuerzas espirituales. Esto puede significar visitar a un curandero cuyo trabajo implica un enfoque espiritual, o tener fe en las propiedades curativas de un cristal o una piedra.

Aunque muchas personas podrían cuestionar el potencial de las energías, fuerzas y sanadores espirituales para ayudarles, algunos jóvenes nos dijeron que creer en el poder de algo externo a ellos mismos puede ayudarles a aliviar sus síntomas.

Hago curaciones con cristales y creo que me han ayudado porque tener algo físico que sostener y creer que te ayudará te hace sentir mejor. En cierto modo, es decir que las cosas existen tantas veces que las crees y suceden».

Es algo que está conmigo, puedo conectarme con él y creer en el panorama general. Hay una fuerza mayor a nuestro alrededor y eso me reconforta, sobre todo cuando miro a la naturaleza en busca de inspiración, me encantan los árboles. Ya sea por el efecto placebo o no, cuando uso mis cristales ocurre algo realmente reconfortante».

Sanar el alma significado

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.

Si crees que cada uno de nosotros tiene un alma, puede que te interese el concepto de que las almas pueden «perderse» o, al menos, fragmentarse de manera que uno se sienta incompleto, a menudo debido a un trauma. He aquí cómo funciona, además de los signos de que podrías necesitar la curación del alma.

Para entender la recuperación del alma, primero es importante comprender cómo puede «perderse» el alma, tal y como explica a mbg la terapeuta De-Andrea Blaylock-Johnson, LCSW, esto suele ocurrir como resultado de un trauma que deja a alguien sintiéndose separado, fragmentado o aparentemente separado de su cuerpo. En la recuperación del alma, una persona suele ser guiada por un chamán con experiencia en el proceso de traer de vuelta el alma perdida. El chamán alcanzará un estado alterado de conciencia, entrará en los reinos invisibles del espíritu, encontrará el alma y empezará a tratar lo que haya causado la fragmentación del alma. El chamán alcanza un estado alterado de conciencia, entra en los reinos invisibles del espíritu, encuentra el alma y empieza a tratar lo que ha provocado la fragmentación del alma, y a partir de ahí la devuelve a este plano.

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